'Estar cansado pode catalisar a criatividade', diz autor

Varar a noite trabalhando, mesmo que em estado de cansaço, pode estimular a criatividade. A opinião é do advogado americano Eric Epstein, 35, professor da Universidade Columbia.

Ele é autor do livro "The 24-Hour Genius" (o gênio de 24 horas, em tradução livre), em que usa hábitos de pessoas famosas como Thomas Edison, o inventor da lâmpada incandescente, e Bill Gates para mostrar que trabalhar até altas horas pode ser produtivo.

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De acordo com a pesquisa de Epstein, Edison chegava a trabalhar por 72 horas, com pausas para sonecas de poucos minutos.

"Depois que terminar tudo, você poderá dormir até ficar descansado e sem ter preocupações. É um sono melhor", afirma.

Segundo o advogado, "estar cansado é um catalisador para a criatividade". "Estudos científicos com algumas pessoas exaustas e outras descansadas mostram que as primeiras se saíram melhor em resolver problemas que envolviam criatividade", diz.

"Quando estamos cansados, temos menos capacidade de concentração, mas, ao mesmo tempo, estamos mais abertos a ideias."

Porém, ele reconhece que a prática pode gerar problemas de saúde e também recomenda cuidado com a alimentação.

Para o autor, deve-se evitar pratos pesados, como pizza e batata frita, que podem causar sono. Epstein, por exemplo, diz que se nutre de água, café e barrinhas de cereal durante as madrugadas de trabalho.